טמפו: יציב

זרימת עמוד השדרה עם Sonjé Mayo

מאת Sonjé Mayo ב-7 בדצמבר 2020

Niedra Gabriel - הכנה לירכיים מוטסות ב Pilates

מתכוננים לירכיים מוטסות

By Niedra Gabriel on December 4, 2020

שיפור ניידות בית החזה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-11 בנובמבר 2020

ביניים Pilates אימון עם אלכסנדרה בוהלינגר

אימון ספיידרמן

מאת אלכסנדרה בוהלינגר ב-23 באוקטובר 2020

ביסוס שורשים לצמיחה

מאת ברט הווארד ב-14 באוקטובר 2020

PIlates Basic Mat Workout with Alycea Ungaro

Less Is More

מאת Alycea Ungaro ב-12 באוקטובר 2020

רפורמר על המזרן עם פיבי

מאת פיבי היגינס ב-9 באוקטובר 2020

אימון בקרה עם שריטה אלן

אבני החן של קתי גרנט - חלק 1

מאת שריטה אלן ב-5 באוקטובר 2020