בלוג

Pilates אימון לסיבוב עמוד השדרה

ניידות עמוד השדרה Class 3 – סיבוב

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

Pilates אימון לכיפוף והארכת עמוד השדרה שלך עם Victoria Torrie-Capan

ניידות עמוד השדרה Class 4 - Extension & Hyper-extension

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

שפר את כיפוף הצד שלך Pilates

ניידות עמוד השדרה Class 5 - כיפוף צד

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

Pilates מתמקד בסיבוב עמוד השדרה שלך

ניידות עמוד השדרה Class 6 – סיבוב

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

ביניים Pilates אימון זורם

ניידות עמוד השדרה Class 7 - כל התנועות זורמות

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

Pilates אימון זרימה מתקדם

ניידות עמוד השדרה Class 8 – זרימה מתקדמת

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

אימון סטודיו מלא עם ויקטוריה

שיעור ניידות עמוד השדרה 9 - בונוס אימון סטודיו מלא

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

Pilates חימום לספורטאים עם ניקול סמית'-אלווארז

חימום בעמידה של אתלט 1 מתוך 3

מאת ניקול סמית' ב-21 במרץ 2022

Pilates אימון רפורמר לספורטאים עם ניקול סמית'

אימון רפורמי ספורטאים 2 מתוך 3

מאת ניקול סמית' ב-21 במרץ 2022

Pilates אימון קאדילק / מגדל לספורטאים עם ניקול סמית'

אימון פלג גוף עליון של ספורטאי 3 מתוך 3

מאת ניקול סמית' ב-21 במרץ 2022

רפורמר ביניים עם Magic Circle עם פיבי היגינס

Reformer מרענן עם Magic Circle

מאת פיבי היגינס ב-18 במרץ 2022

סטודיו שלם Pilates אימון עם קתרין רוס נאש

עלה על הרגל, 2×4 ועוד

מאת קתי רוס נאש ב-16 במרץ 2022