בלוג

מחצלת ניקוי ליבה

מאת נידרה גבריאל ב-17 בדצמבר 2014

תלו כמו עטלף

By Lori Coleman-Brown on December 15, 2014

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

גבוה נגד הקיר

מאת ברט הווארד ב-12 בדצמבר 2014

טכניקות נשימה לימדה על ידי קתי גרנט

קתי גרנט Pilates נשימה חלק 2

מאת Blossom Leilani Crawford ב-11 בדצמבר 2014

סדרת תקריב על הקיר

מאת סנדי שימודה ב-10 בדצמבר 2014

איך לימדה קתי גרנט Pilates נְשִׁימָה

קתי גרנט Pilates נשימה חלק 1

מאת Blossom Leilani Crawford ב-10 בדצמבר 2014

Men's Advanced Pilates Mat Workout

מחצלת גברים

By Lauren Stephen on December 8, 2014

טיפים לביצוע פלאנק

טיפים לקרש חלק 1

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-5 בדצמבר 2014

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

חבית סולם חלק 1 קופסה קצרה

מאת Dorothee Vandewalle ב-2 בדצמבר 2014

תעיר את הליבה שלך

מאת אנדריאה מיידה ב-1 בדצמבר 2014

Quick Time Reformer

מאת קתי רוס נאש ב-28 בנובמבר 2014

Total Body Mat

מאת נידרה גבריאל, 26 בנובמבר 2014