בלוג

הדרכה למשיכת צוואר

By Sandy Shimoda on November 24, 2014

Kathy Grants Pilates cat exercise with Blossom Leilani Crawford

החתולים של קתי גרנט עבור עמוד שדרה גמיש

מאת Blossom Leilani Crawford ב-21 בנובמבר 2014

כוח ליבה

מאת נידרה גבריאל, 19 בנובמבר 2014

מדריך פלנק

Pilates פלאנק: טוב, רע והמכוער

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-17 בנובמבר 2014

מתקן זיכרון שרירים

מאת סימונה ציפריאני ב-14 בנובמבר 2014

טיפים לתרגילי רפורמר סופר מתקדמים

טיפים לתרגילים סופר מתקדמים

מאת ג'יי גריימס ב-12 בנובמבר 2014

הוראה שילוב תנועה

הוראה שילוב תנועה

מאת ג'יי גריימס ב-10 בנובמבר 2014

Great Legs: High Chair Pilates Workout with Brett Howard

כיסא גבוה ב-Great Legs

מאת ברט הווארד, 7 בנובמבר 2014

mejo_wiggin_pilatesology

סדנת וונדה עם MeJo

מאת MeJo Wiggin ב-5 בנובמבר 2014

יציבות במזרן היסוד

מאת קתי רוס נאש ב-3 בנובמבר 2014

אימון עם גשר כתפיים 2

הרמת שלל גשר כתפיים

מאת בלוסום ליילני קרופורד, 31 באוקטובר 2014