רמה: בינוני

מַרגִיעַ Pilates אימון עם פביאן מנגון

מחצלת בבית: מתיחות ביתיות

מאת פביאן מנגון ב-18 בדצמבר 2022

אימון מעגל קסם לאיזון ושליטה

מחצלת בבית: קוראים לזה קסם

מאת פביאן מנגון ב-18 בדצמבר 2022

אימון בבית עם משקולות ידיים

מחצלת בבית: מחצלת משוקללת

מאת פביאן מנגון ב-18 בדצמבר 2022

Pilates אימון עם Power Band

מחצלת בבית: כוח להקה

מאת פביאן מנגון ב-18 בדצמבר 2022

סדרת משקולות זרועות עומדות בבית

מחצלת בבית: משקולות עומדות

מאת פביאן מנגון ב-18 בדצמבר 2022

תרגילים לכפיפות לאחור

להחיות את כפיפות הגב שלך שיעור 2

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-4 בדצמבר 2022

תרגילי כפיפה לאחור באמצעות קיר

להחיות את כפיפות הגב שלך שיעור 3

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-4 בדצמבר 2022

סרטון אימון ב-Full Body Push Thru Bar עם Gina Papalia

Full Body Push Thru

מאת ג'ינה פפליה ב-27 בנובמבר 2022

אימון מגפה

מגפה Pilates

מאת ברוק סילר ב-20 בנובמבר 2022

Pilates אימונים ל-Tech Neck עם שרי ברקוביץ

תוכנית פתרונות צוואר טכנולוגיים

מאת שרי ברקוביץ ב-13 בנובמבר 2022

Pilates אימון למתיחת צוואר עם שרי ברקוביץ

פתרון הצוואר הטכני – 3

מאת שרי ברקוביץ ב-13 בנובמבר 2022

Pilates תוכנית אימונים לירכיים שלך

סדרת Heat Up Your Hips

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-30 באוקטובר 2022