Livello: Base

Pilates per migliorare la flessibilità

Allungati e rafforza i muscoli

Di Chaz Knight, 9 gennaio 2026

Allenamento per principianti con il Reformer: lunghezza e forza

Reformer per lunghezza e forza

Di Chaz Knight, 9 gennaio 2026

Tappetino "Stretch Into Wellness"

Tappetino "Stretch Into Wellness"

Di Chaz Knight, 9 gennaio 2026

Allenamento con la sedia Wunda per il benessere

Wellness Wunda

Di Chaz Knight, 9 gennaio 2026

Allenamento con Tower/Caddy con Chaz Knight

Torre/Carrello elastico primaverile

Di Chaz Knight, 9 gennaio 2026

Esercizi con il correttore posturale per sciogliere la colonna vertebrale e le anche

Allunghi e correggi

Di Chaz Knight, 9 gennaio 2026

Allenamento Pilates con tappetino per la schiena Pilates

Tappetino con retro piatto

Di Teresa Shupe, 2 gennaio 2026

Sfida base Pilates di 30 giorni

Sfida di 30 giorni - Base

Di Alisa Wyatt, 31 dicembre 2025

Pilates oltre le basi

Oltre le nozioni di base

Di Kim Reis, 14 novembre 2025

Pilates veloce Pilates per principianti

Tappetino "Amp It Up"

Di Nicole Smith, 31 ottobre 2025

Allenamento Cadillac per uomini

Pompa Cadillac

Di Chaz Knight, 31 ottobre 2025

Allenamento intenso e dinamico sul tappetino

Pilates

Di Juan Estrada, 24 ottobre 2025