שפה: כתוביות בספרדית

4 מתיחות עמוד שדרה על הוונדה

מאת שרי ברקוביץ ב-15 באפריל 2022

תוכנית מחצלת שקטה

By Alisa Wyatt on April 12, 2022

ארכיון שהתגלה לאחרונה Pilates מַנגָנוֹן

By Alisa Wyatt on April 1, 2022

סדרת ניידות עמוד השדרה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

ניידות עמוד השדרה Class 1 - Flexion & Extension

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

ניידות עמוד השדרה Class 2 - כיפוף צד

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

ניידות עמוד השדרה Class 3 – סיבוב

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

חימום בעמידה של אתלט 1 מתוך 3

מאת ניקול סמית' ב-21 במרץ 2022

אימון רפורמי ספורטאים 2 מתוך 3

מאת ניקול סמית' ב-21 במרץ 2022

עלה על הרגל, 2×4 ועוד

מאת קתי רוס נאש ב-16 במרץ 2022

עוֹמֵד Pilates עם סימונה

מאת סימונה ציפריאני ב-14 במרץ 2022

ה-1 Spring Wunda

מאת ג'ינה פפליה ב-11 במרץ 2022