משך: 30 - 40 דקות

מחצלת יציבות אגן II

מאת קתי רוס נאש ב-15 ביולי 2013

Pilates אימון עם מולי ניילס רנשו

משקולות + מעגל קסם

מאת מולי ניילס רנשו ב-28 ביוני 2013

NonStop Intermediate Reformer עם בוב לייקנס

רפורמר ביניים ללא הפסקה

מאת בוב לייקנס ב-7 ביוני 2013

אין מחצלת בגידה

מאת MeJo Wiggin ב-27 במאי 2013

אלבי על הוונדה

מאת אלבי פרז זוריך ב-10 במאי 2013

Pilates מחצלת כיף!

מאת לורי קולמן-בראון ב-1 במאי 2013

סדנת מגדל לגברים

מאת מייקל ג'ונסון ב-22 באפריל, 2013

כיצד להתמודד עם בעיות אחוריות

מאת לורי קולמן-בראון ב-12 באפריל, 2013

Pilates אימון מחצלות למבוגרים עם מולי ניילס רנשו

כֶּסֶף Pilates מַחצֶלֶת

מאת מולי ניילס רנשו ב-18 במרץ 2013

Pilates סרטון אימון מחצלת עם וריאציות מתקדמות

וריאציות על המזרן

מאת קתי רוס נאש ב-27 בפברואר 2013