משך: 0 - 10 דקות

טעויות שיש להימנע מהן בעת השימוש במכשיר Ped-O-Pul

הימנעו מהטעויות הבאות בשימוש במכשיר Ped-O-Pul

מאת סונג'ה מאיו, 24 באוקטובר 2025

Tensatoner לכפות הרגליים

Tensatoner לכפות הרגליים

מאת ברוק סילר, 10 באוקטובר 2025

טיפים לשאיבה בכריעה, הידועה גם בשם "הכובסת"

טיפים לשאיבה בכריעה, הידועה גם בשם "הכובסת"

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 26 בספטמבר 2025

זרועות לאחור על קצות וונדה

זרועות לאחור על קצות וונדה

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 19 בספטמבר 2025

Pilates ב-10

Pilates ב-10

מאת יומי שיין סדג'וויק, 29 באוגוסט 2025

כסא גבוה לטיפסן הררי טוב יותר

כסא גבוה לטיפסן הררי טוב יותר

מאת ורוניקה רואיז, 15 באוגוסט 2025

משקולות זרוע בעמידה עם Sonjé

משקולות זרוע בעמידה עם Sonjé 

מאת סונג'ה מאיו, 8 באוגוסט 2025

טיפים לשכיבות סמיכה בסגנון וונדה 3

טיפים לשכיבות סמיכה בסגנון וונדה 3

מאת חואן אסטראדה, 8 באוגוסט 2025

טיפים לתרגיל "גלגול הכתפיים מטה" עם יומי

טיפים לתרגיל "גלגול הכתפיים מטה" עם יומי

מאת יומי שיין סדג'וויק, 25 ביולי 2025

6 אימוני Pilates בעצימות גבוהה

סדרת Aioli Mat

מאת ורוניקה רואיז, 18 ביולי 2025

טיפים לתרגיל "Ped-O-Pul Arabesque"

טיפים לתרגיל "Ped-O-Pul Arabesque"

מאת סונג'ה מאיו, 4 ביולי 2025