משך: 0 - 10 דקות

האם שמן אתרי הוא באמת NoNo?

By Alisa Wyatt on March 29, 2016

Pilates פריצות: ללמד את הפיל

מאת Alycea Ungaro ב-22 במרץ 2016

Pilates פריצות: קבל ריבוע, איך ולמה

מאת Alycea Ungaro ב-18 במרץ 2016

לק על הריפוד שלך? איך להוריד את זה!

By Alisa Wyatt on March 16, 2016

מתקן עמוד שדרה איך לעשות חלק 3

מאת Junghee Won ב-11 במרץ 2016

הסרת כיסוי סרגל הרגל

By Alisa Wyatt on March 1, 2016

זרימת כיסא מהיר

By Lauren Stephen on February 22, 2016

לקוחות משועממים? שמור אותם מעורבים עם הטריק הזה

מאת סנדי שימודה ב-6 בפברואר 2016

מְקוֹרִי Pilates כיסא Wunda עדיין בשימוש היום

מאת Blossom Leilani Crawford ב-5 בפברואר 2016

אסטרטגיות ליישור אגן

מאת לורי קולמן-בראון ב-22 בינואר 2016

זרועות רזה ארוכות

By Alisa Wyatt on January 18, 2016

Pilates ערכת תחזוקה של סטודיו

By Alisa Wyatt on January 6, 2016