משך: 0 - 10 דקות

Ladder Barrel Boost

מאת מולי ניילס רנשו ב-20 ביוני 2016

Pilates פריצות: ללמד את מתיחת הגיד האחת רגלית

מאת Alycea Ungaro ב-10 ביוני 2016

Pilates פריצות: ללמד את ה-Up Stretch

מאת Alycea Ungaro ב-3 ביוני 2016

שפר את הבסיס שלך

מאת Tiziana Trovati ב-1 ביוני 2016

טריק 1 לעולם לא לשכוח את מה שבא לאחר מכן

By Alisa Wyatt on May 6, 2016

תיאור מקרה: יסודות מתקן כף הרגל לרגליים רגילות

מאת לורן סטיבן ב-2 במאי 2016

יושבים לפני- Pilates

מאת Tiziana Trovati ב-29 באפריל, 2016

Pilates פריצות: ללמד את הטיזר

מאת Alycea Ungaro ב-6 באפריל 2016

מחצלת בוקר נמתחת

מאת אליסה וויאט, 4 באפריל 2016

הסוד מצד לצד

מאת Tiziana Trovati ב-2 באפריל, 2016

1 קלאסי מדהים Pilates מַהֲלָך

By Alisa Wyatt on March 31, 2016

באיזו תדירות המכשיר שלך זקוק לתחזוקה

By Alisa Wyatt on March 29, 2016