משך: 0 - 10 דקות

טיפים למתיחות בלט על ברכיים עם ויקטוריה

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 12 ביוני 2026

טיפים לתרגיל "זרועות למטה ולמעלה" בשיטת Ped-O-Pul עם תרזה

מאת תרזה שופ, 5 ביוני 2026

ישיבה בתנוחת "בת ים" לעומת כריעה עם ויקטוריה

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 22 במאי 2026

משאבת "Wunda Tips" עם Sonjé 

מאת סונג'ה מאיו, 22 במאי 2026

טיפים ל-Wunda Frog 1 ו-2 עם Sonjé

מאת סונג'ה מאיו, 15 במאי 2026

טיפים לתרגיל "Ped-O-Pul" – הרמת רגל קדמית עם תרזה

מאת תרזה שופ, 15 במאי 2026

טיפים ל"דחיפה כלפי מטה" עם איימי

מאת איימי ברגר, 1 במאי 2026

טיפים לטיסה ב"איגל" עם ויקטוריה

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 24 באפריל 2026

איפוס האביב – בסיסי

מאת אליסה וויאט, 19 באפריל 2026

איפוס האביב – רמה בינונית

מאת אליסה וויאט, 19 באפריל 2026

איפוס האביב – למתקדמים

מאת אליסה וויאט, 19 באפריל 2026

טיפים לביצוע סקוואטים בסגנון רוסי עם ויקטוריה

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 17 באפריל 2026