משך: 0 - 10 דקות

טיפים לשולחן על כיסא Wunda

טיפים לשולחן עבודה עם ויקטוריה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-5 בינואר 2025

Pilates תוכנית לרכיבה על סוסים

Pilates עבור רוכבי סוסים

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-27 בדצמבר 2024

טיפים ליישור הגוף המלא

Pilates לרכיבה על סוסים: יישור גוף מלא

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-27 בדצמבר 2024

מתגלגל פנימה והחוצה על הקאדילק 

מתגלגל פנימה והחוצה על הקאדילק 

מאת שרי ברקוביץ ב-15 בדצמבר 2024

מתיחות מהירות על חבית הסולם

חבית סולם מתיחה מהירה

מאת נידרה גבריאל ב-8 בדצמבר 2024

סופר מהיר מתקדם Pilates אִמוּן

Pilates התקפת חטיף

מאת מולי ניילס רנשו ב-8 בדצמבר 2024

Pilates תוכנית מחצלות למתחילים

מחצלת מאפס

מאת Kira Lamb ב-29 בנובמבר 2024

הימנע מטעות היציבה הזו

הימנע מטעות היציבה הזו

מאת שרי ברקוביץ ב-24 בנובמבר 2024

טיפים להורדת כתף

טיפים להורדת כתף

מאת מולי ניילס רנשו ב-17 בנובמבר 2024

שַׁחַר Pilates אימונים

סדרת מחצלות זריחה

מאת ורוניקה רואיז ב-1 בנובמבר 2024

סדרת Mat & Reformer

Pilates סדרת Power Set

מאת ניקול סמית' ב-6 באוקטובר 2024