מה הסקופ 1 מתוך 5 - חיבור שרירי הירך

כיצד למצוא את תחנת הכוח שלך על ידי חיטוי הבטן שלך

מִרֹאשׁ- Pilates רָמָה

מוֹרֶה

ניקול סמית'

טמפו אימון

יַצִיב

דרוש ציוד

מַחצֶלֶת

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

עצות צד למתוח גידים

12:04

טיפים צדדיים למתוח גידים עם ניקול

ניקול סמית'

Cadillac Kneeling Ballet Stretches

20:49

Cadillac Kneeling Ballet Stretches

ניקול סמית'

סיום אימון על חבית הסולם עם ניקול סמית'-אלווארז

8:24

סולם חבית אהבה 5 מתוך 5

ניקול סמית'