אימון Plank It Out

רמה בסיסית

מוֹרֶה

ויקטוריה טורי-קפאן

טמפו אימון

לְהַאֵט

דרוש ציוד

מַחצֶלֶת
מחצלת עם משקולות זרוע או רגל

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

49:30

מקרה מבחן: אסטרטגיות לקיפוזיס

ויקטוריה טורי-קפאן

36:22

האם שרירי הבטן שלך עובדים כמו שצריך?

ויקטוריה טורי-קפאן

טיפים לטיזר 1

9:32

טיפים לטיזר 1

ויקטוריה טורי-קפאן