מסננים מיין לפי מסננים נקה הכל סוג מחלקה כֹּל אִמוּן התבונן ותלמד תוכניות ואתגרים רָמָה מֶשֶׁך טמפו אימון צִיוּד מוֹרֶה התבונן ותלמד מוֹקֵד שָׂפָה מיין לפי 15:33 Power Arm Weights Mat Chaz Knight 41:43 BodyRock Weights מוניקה פליקס 21:56 הגדר ועידון מחצלת מרינה אורבינה 24:02 זרועות למחצלת ליבה Tiziana Trovati 42:25 Rise & Shine Wall ורוניקה רואיז 22:47 ליבה עם משקולות ג'סיקה מרקוסן 32:53 הרמת גוף של 30 דקות ניקול סמית' 16:39 The Daily Glow Up מרינה אורבינה 5:17 5 דקות Pilates אימון זרועות עם אליסה וויאט אליסה וויאט 16:58 מחצלת בבית: מחצלת משוקללת פביאן מנגון 21:50 מחצלת בבית: משקולות עומדות פביאן מנגון 40:00 מחצלת משוקללת עם Sonjé סוניה מאיו 0:32 סדרת Intensity Mat ג'ינה פפאליה 16:50 מחצלת עוצמה: רגליים ג'ינה פפאליה 11:58 מחצלת עוצמה: זרועות ג'ינה פפאליה 18:49 מחצלת זרוע משקולות עם פיבי פיבי היגינס 11:36 5 מהלכים לתיקון כאב בפרקי הידיים והידיים מריאנו דולגראיי 41:52 זרימת יסוד עמידת ידיים 1 מתוך 6 מריאנו דולגראיי
