אנטומיה על המחצלת חלק 5: Jackknife

Pilates אנטומיה של סכין הג'ק עם סימונה ציפריאני

התבונן ותלמד

מוֹרֶה

סימונה ציפריאני

זמן וידאו

9:17

דרוש ציוד

מַחצֶלֶת

שתף אימון

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

טיפים ל-C-Curve עם Sonjé Mayo

15:54

C-Curve בתור ג'ו Pilates לימד את זה

סוניה מאיו

8 ידיים על רמזים כל Pilates המורה צריך לדעת

17:17

8 סימני ידיים שכל מורה צריך לדעת

ג'יי גריימס

טיפים לטיזר 1

9:32

טיפים לטיזר 1

ויקטוריה טורי-קפאן