מכשיר: מט

Pilates אֶתגָר

אתגר מחצלת עמידה

מאת פביאן מנגון ב-25 בפברואר 2019

מחצלת פתיחת ועידה

מאת סימונה ציפריאני ב-18 בפברואר 2019

10 טיפים לסייד קיקס

מאת זואי האגלר ב-13 בפברואר 2019

מחצלת טרנסנדנטית עם אינליה גרסיה

מחצלת טרנסנדנטית (פורטוגזית)

מאת אינליה גרסיה ב-11 בפברואר 2019

אימון הרמת פלג גוף עליון

מאת פביאן מנגון ב-4 בפברואר 2019

טיפים לסדרת בטן

מאת זואי האגלר ב-30 בינואר 2019

רפורמר על המחצלת אקספרס

מאת פביאן מנגון ב-28 בינואר 2019

התמוטטות בעיטות צד

התמוטטות בעיטות צד

מאת Sonjé Mayo ב-16 בינואר 2019

3 דקות Pilates אימון מחצלות עם זואי האגלר

סדרת בטן צריבה איטית של 3 דקות

מאת זואי האגלר ב-7 בינואר 2019

מִתקַדֵם Pilates אימון מחצלות עם פביאן מנגון

טייגר מחצלת

מאת פביאן מנגון ב-2 בינואר 2019