מכשיר: מט

רגל ממוקדת Pilates מחצלת עם פיבי היגינס

Pilates רגליים עם פיבי

מאת פיבי היגינס ב-2 באוקטובר 2022

15 דקות Pilates אִמוּן

מחצלת נציג אחת

מאת גלוריה גספרי ב-11 בספטמבר 2022

מִרֹאשׁ- Pilates אימון בכיסא

כִּסֵא Pilates עם סימונה

מאת סימונה ציפריאני ב-21 באוגוסט 2022

עצות למתוח עמוד השדרה קדימה

עצות למתוח עמוד השדרה קדימה

מאת לורי קולמן-בראון ב-21 באוגוסט 2022

Pilates תרגילי מחצלת

סרטן על המחצלת הסבר

מאת סנדי שימודה ב-21 באוגוסט 2022

Pilates עבור כתפיים פצועות

מחצלת לטיפול בכתף

מאת איימי ברגר ב-14 באוגוסט 2022

שינויים בכתף עבור Pilates תרגילי מזרן

שינויים בכתף על המזרן

מאת איימי ברגר ב-14 באוגוסט 2022

תוכנית אימונים לחולי הירך הירך

תקן את תוכנית שרירי הירך ההדוקים שלך

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-31 ביולי 2022

Pilates תרגילים עבור שרירי הירך הירך

תקן את שרירי הירך ההדוקים שלך Class 1 - איך למתוח

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-31 ביולי 2022

אימון לפתיחת שרירי הירך הירך הדוקים

תקן את שרירי הירך ההדוקים שלך Class 2

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-31 ביולי 2022

Pilates עבור שרירי הירך הירך

תקן את שרירי הירך ההדוקים שלך Class 3

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-31 ביולי 2022

ביניים Pilates מחצלת עם Sonjé Mayo

מחצלת אש ליבה

מאת Sonjé Mayo ב-24 ביולי 2022