מכשיר: מט

האגן שלך והבומרנג

האגן שלך והבומרנג

מאת שרי ברקוביץ ב-11 בפברואר 2024

זרימה מהירה מתקדמת Pilates מַחצֶלֶת

סאני מאט

מאת Gloria Gasperi ב-4 בפברואר 2024

Pilates אימון ליציבות אתלטית

יציבות אתלטית

מאת ניקול סמית' ב-21 בינואר 2024

Pilates אימון לשיפור ניידות אתלטית

ניידות אתלטית

מאת ניקול סמית' ב-21 בינואר 2024

Pilates אימון לשיפור הזריזות האתלטית

זריזות אתלטית

מאת ניקול סמית' ב-21 בינואר 2024

ביניים Pilates אימון מחצלות לחיזוק הליבה שלך

אתלטי קור

מאת ניקול סמית' ב-21 בינואר 2024

Pilates אימון לשיפור העברת המשקל שלך

העברת Power Mat

מאת ניקול סמית' ב-21 בינואר 2024

שילוב גוף מלא Pilates אִמוּן

מחצלת אינטגרציה

מאת ניקול סמית' ב-21 בינואר 2024

בוקר גוף מלא Pilates אימון מחצלות

בוקר טוב גוף מלא

מאת Yumi Shine Sedgwick ב-14 בינואר 2024

Forza Mat

Forza Mat

מאת Gloria Gasperi ב-7 בינואר 2024

HIIP Pilates אימון מחצלות

זרימת כוח HIIP

מאת Yumi Shine Sedgwick ב-31 בדצמבר 2023

מדוע התכווצויות שרירי הירך בגשר הכתפיים

מדוע התכווצויות שרירי הירך בגשר הכתפיים

מאת שרי ברקוביץ ב-17 בדצמבר 2023