Apparatus: 2 x 4

אימון כף הרגל

מאת Clare Dunphy Hemani ב-24 בפברואר 2020

2 על 4 תרגילים לחיזוק רגליים

מאת Junghee Won ב-13 ביוני 2017

2 על 4 תרגילים לרגליים

מאת ג'יי גריימס ב-9 ביוני 2017

מתיחות יומיות לעגלים וכתפיים

מאת נידרה גבריאל ב-24 בפברואר 2016

רגליים גמישות חזקות

מאת אנדריאה מיידה ב-25 ביולי 2014

Pilates כלים לקיבוע רגליים

מאת נידרה גבריאל ב-8 בנובמבר 2013