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Pilates Entraînement pour une amélioration instantanée de la posture

Mobilité de la colonne vertébrale Classe 1 - Flexion et extension

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Compétences fondamentales pour Pilates side bends avec Victoria Torrie-Capan

Classe de mobilité de la colonne vertébrale 2 - Flexion latérale

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Pilates Entraînement à la rotation de la colonne vertébrale

Classe de mobilité de la colonne vertébrale 3 - Rotation

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Pilates Entraînement à la flexion et à l'extension de la colonne vertébrale avec Victoria Torrie-Capan

Classe de mobilité de la colonne vertébrale 4 - Extension et hyper-extension

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Améliorez votre flexion latérale en Pilates

Classe de mobilité de la colonne vertébrale 5 - Flexion latérale

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Pilates Concentré sur la rotation de la colonne vertébrale

Classe de mobilité de la colonne vertébrale 6 - Rotation

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Intermédiaire Pilates entraînement fluide

Classe de mobilité spinale 7 - Flux de tous les mouvements

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Pilates Entraînement avancé

Classe de mobilité spinale 8 - Flux avancé

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Entraînement complet en studio avec Victoria

Cours de mobilité spinale 9 - Bonus Full Studio Workout

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Pilates Echauffement pour les athlètes avec Nicole Smith-Alvarez

Échauffement debout de l'athlète 1 de 3

Par Nicole Smith le 21 mars 2022

Pilates Entraînement sur Reformer pour les athlètes avec Nicole Smith

Entraînement au Reformer de l'athlète 2 de 3

Par Nicole Smith le 21 mars 2022

Debout Pilates avec Simona

Debout Pilates avec Simona

Par Simona Cipriani le 14 mars 2022