Blog

20 γρήγορες ασκήσεις καρέκλας Wunda

Ιδρωμένος 20 Wunda

By Yumi Shine Sedgwick on Ιούλιος 16, 2023

Γρήγορη προπόνηση πύργου

Ιδρωμένος πύργος 20

By Yumi Shine Sedgwick on Ιούλιος 16, 2023

Διάταση μηρών Οπισθοστροφή στο Reformer

Pilates Hacks: Πίσω κάμψη στο Reformer

By Alycea Ungaro on July 9, 2023

Reformer Control Push Ups Tutorial

Reformer Control Push Ups Tutorial

By Gloria Gasperi on July 9, 2023

Προπόνηση Reformer με επίκεντρο την επέκταση

Επέκταση Reformer

By Lori Coleman-Brown on July 9, 2023

Πρόγραμμα προ-Pilates με τη Nicole Smith

Ποια είναι η σειρά Scoop

By Nicole Smith on July 2, 2023

Πώς να βρείτε το Powerhouse σας με το Scooping των κοιλιακών σας μυών

Τι είναι το Scoop 1 από 5 - Συνδέοντας τους αχίλλειους τένοντες σας

By Nicole Smith on July 2, 2023

Προπόνηση για την ευθυγράμμιση της λεκάνης

What's the Scoop 2 of 5 - Ευθυγραμμίστε τη λεκάνη σας

By Nicole Smith on July 2, 2023

Pilates Ασκήσεις που κινούν τη λεκάνη σας

What's the Scoop 3 of 5 - Τι κάνει η πλάτη σου;

By Nicole Smith on July 2, 2023

Πώς να μετακινείτε τα άκρα σας κατά τη διάρκεια του φτυαρίσματος

What's the Scoop 4 of 5 - Μετακινώντας τα άκρα σας με το Scoop

By Nicole Smith on July 2, 2023

Ασκήσεις για να σας βοηθήσουν με το Roll Up σας

What's the Scoop 5 of 5 - Τα βάζετε όλα μαζί για να τα μαζέψετε

By Nicole Smith on July 2, 2023

Pilates για το σύνδρομο θωρακικής εξόδου

Pilates για το σύνδρομο θωρακικής εξόδου (ΠΟΡΤΟΓΑΛΛΙΑ)

By Alexandra Bohlinger on Ιούνιος 25, 2023