Blog

Jumpboard Workout με τη Marina Urbina

Jumpboard Bootcamp

Με Μαρίνα Urbina στις 7 Ιουλίου, 2024

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

Core Crush Mat

Με Μαρίνα Urbina στις 7 Ιουλίου, 2024

Pilates for Pregnancy

Pilates for Pregnancy

Με Sonjé Mayo στις 30 Ιουνίου, 2024

Lori Coleman-Brown Διδασκαλία μιας Cadillac γείωσης

Γείωση Cadillac

By Lori Coleman-Brown on June 30, 2024

Προπόνηση σε στρώμα για αρχάριους Pilates για να ευθυγραμμίσετε το σώμα σας

Στρώμα σύνδεσης πυρήνα

By Carrie Russo on June 30, 2024

Anatomy of Hanging: Pilates Hanging From the Arms

Ανατομία του κρεμασμού P1: Από τα χέρια

By Joe Muscolino on June 23, 2024

Ο Dr. Joe Muscolino και η Simona Cipriani εξηγούν τι συμβαίνει όταν κρεμόμαστε από το κάτω μέρος του σώματός μας.

Ανατομία του κρεμαστού P2: Από τα πόδια

By Joe Muscolino on June 23, 2024

How Hanging Benefits Your Spine with Dr. Joe Muscolino

Ανατομία του κρεμαστού P3: Οφέλη για τη σπονδυλική στήλη

By Joe Muscolino on June 23, 2024

Τι συμβαίνει όταν κρεμόμαστε πλάγια

Ανατομία του κρεμαστού P4: Πλευρική κάμψη

By Joe Muscolino on June 23, 2024

Πώς να κάνετε το Up Stretch Combo

Up Stretch Combo Πώς να

By Fabien Menegon on June 23, 2024

Προχωρημένη προπόνηση Cadillac με τον Juan Estrada

Σαν ένα αφεντικό Cadillac

By Juan Estrada on Ιούνιος 23, 2024

Θεμελιώδης σειρά μεταρρυθμιστών

Σειρά Mind to Body Reformer

By Teresa Shupe on June 14, 2024