Λαμπροί γλουτοί

Ενδιάμεση προπόνηση Pilates για τα οπίσθιά σας

Ενδιάμεσο επίπεδο

Δάσκαλος

Shari Berkowitz

Ταχύτητα προπόνησης

Σταθερό

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Mat

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

6:03

Teaser για τον διορθωτή σπονδυλικής στήλης

Shari Berkowitz

Πώς να κάνετε ένα Side Bend με ασφάλεια

12:20

Γιατί οι πλευρικές στροφές χρειάζονται περιστροφή

Shari Berkowitz

9:00

Διδασκαλία ασκήσεων τεσσάρων μερών

Shari Berkowitz