Διάρκεια: 0 - 10 λεπτά

Sculpt In 10 – Basic

By Alisa Wyatt on April 11, 2025

Συμβουλές για κολύμπι με τη Μόνικα

By Monica Felix on April 6, 2025

Η μοναδική Pilates που τα κάνει όλα

Από την Alisa Wyatt, 1 Απριλίου 2025

Συμβουλές για τις αντίστροφες έλξεις με τη Μόνικα

Από τη Μόνικα Φέλιξ, στις 30 Μαρτίου 2025

Η σειρά Reformer 2×4

Από την Elaine Ewing, στις 21 Μαρτίου 2025

Η προπόνηση 2×4 με το Reformer, 2η από τις 5

Από την Elaine Ewing, στις 21 Μαρτίου 2025

Η προπόνηση 2×4 στο Reformer, 3η από τις 5

Από την Elaine Ewing, στις 21 Μαρτίου 2025

Η προπόνηση 2×4 με το Reformer, 4η από τις 5

Από την Elaine Ewing, στις 21 Μαρτίου 2025

Συμβουλές για τη στάση «βάτραχος» με το πρόσωπο προς τα έξω και προς τα μέσα

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 16 Μαρτίου 2025

Body Boost

Από την Τζέσικα Μάρκουσεν, στις 21 Φεβρουαρίου 2025

Συμβουλές για το «Push Thru» με την Tiziana

By Tiziana Trovati on February 16, 2025

Συμβουλές για διατάσεις στους μηρούς με τη Verónica

By Veronica Ruiz on February 9, 2025