Διάρκεια: 0 - 10 λεπτά

Το Pilates Face Lift

By Jay Grimes on June 9, 2017

Μυστικά για το Tendon Stretch

By Jay Grimes on June 9, 2017

Pilates Hacks: στο στρώμα

By Alycea Ungaro on June 3, 2017

Push Up πρόκληση συσκευής

By Victoria Torrie-Capan on May 31, 2017

Συμβουλές ημι-κύκλου με τον Jay

By Jay Grimes on May 26, 2017

Συμβουλές για τη διδασκαλία Side to Side στο Short Box

By Tiziana Trovati on May 24, 2017

Μασάζ στο στομάχι στο Reformer Tutorial

By Molly Niles Renshaw on May 19, 2017

Προπόνηση: Body Basics

By Kathi Ross Nash on May 15, 2017

Κρεμάμενη νυχτερίδα στη γκιλοτίνα

By Junghee Won on May 10, 2017

Τοποθέτηση και αποσυναρμολόγηση της γκιλοτίνας

By Junghee Won on May 10, 2017

Pilates Hacks: Γέφυρα ώμου Prep

By Alycea Ungaro on April 28, 2017

Η άσκηση με το ταμπλό του αεροπλάνου

Από την Alisa Wyatt, στις 26 Απριλίου 2017