Pilates Hacks: Μεταρρυθμιστής

Πώς να κάνετε Russian Splits στο Reformer

Παρατηρήστε & μάθετε

Δάσκαλος

Ώρα βίντεο

2:44

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Reformer - Χωρίς κουτί

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

15:27

Άλμα από χαρά

Simona Cipriani

Συμβουλές για μασάζ μακράς σπονδυλικής στήλης στο Reformer

8:20

Συμβουλές του Jay για μακρά σπονδυλική στήλη

Συμβουλές Snake Twist με τη Nicole Smith

6:04

Συμβουλές Snake Twist με τη Nicole

Νικόλ Σμιθ