Συσκευές: Mat

3 ασκήσεις για να επεκτείνετε την πνευμονική σας χωρητικότητα

Ενεργοποιητής αναπνοής

By Carrie Russo on Οκτώβριος 1, 2023

Pilates Προπόνηση για να ενεργοποιήσετε το Powerhouse σας

Ενεργοποιητής Powerhouse

By Carrie Russo on Οκτώβριος 1, 2023

Pilates Ασκήσεις για αρθρίτιδα και καρπιαίο σωλήνα

Ενεργοποιητής άνω σώματος

By Carrie Russo on Οκτώβριος 1, 2023

Pilates Προπόνηση για να βελτιώσετε το βάδισμά σας

Ενεργοποιητής Κάτω Σώματος

By Carrie Russo on Οκτώβριος 1, 2023

Προπόνηση για αρχάριους με όλο το σώμα Pilates Mat Workout

Ενεργοποιητής πλήρους σώματος

By Carrie Russo on Οκτώβριος 1, 2023

Pilates Προπόνηση για την καταπόνηση των ματιών

Στρώμα οράματος

By Teresa Shupe on September 17, 2023

Contrology Mat Workout για άνδρες

Το ανδρικό στρώμα

By Juan Estrada on September 10, 2023

Pilates Προπόνηση πριν τον ύπνο

Nite Nite Mat

By Amy Berger on September 10, 2023

Πώς να βελτιώσετε τους κάλους σας

Βοηθήστε τους κάλους σας

By Lori Coleman-Brown on Αύγουστος 27, 2023

Προπόνηση για ηλικιωμένους για τη βελτίωση της ισορροπίας

Αληθινό στρώμα υγείας

By Teresa Shupe on August 27, 2023

Vitalizing Pilates Προπόνηση σε στρώμα για ηλικιωμένους

Στρώμα μακροζωίας

By Teresa Shupe on August 20, 2023

3 βασικές συμβουλές για να κυλήσετε σαν μπάλα

3 βασικές συμβουλές για να κυλήσετε σαν μπάλα

By Yumi Shine Sedgwick on August 13, 2023