Tempo: Stetig

Die „BodyRock“-Reihe unter der Leitung von Monica Felix

BodyRock-Reihe

Von Monica Felix am 24. Januar 2025

Wunda-Stuhl für Fortgeschrittene mit Monica Felix

BodyRock Wunda

Von Monica Felix am 24. Januar 2025

Reformer für Fortgeschrittene mit Monica Felix

BodyRock Reformer

Von Monica Felix am 24. Januar 2025

Workout mit der Core Burn-Matte

Core-Burn-Matte

Von Monica Felix am 24. Januar 2025

Pilates Mattenworkout mit Handgewichten

Definieren & Verfeinern der Matte

Von Marina Urbina am 19. Januar 2025

Pilates Progressive Mattenreihe mit Kim Reis

Mittelstufe bis Fortgeschrittene Serie Klasse 1 - Kraftwerk

Von Kim Reis am 18. Januar 2025

Pilates Matte Workout mit Hüften Überkopf-Übungen

Mittelstufe bis Fortgeschrittene Serie Klasse 2 - Hüfte über Kopf

Von Kim Reis am 18. Januar 2025

Mittelstufe bis Fortgeschrittene Pilates Mattenserie mit Kim Reis

Mittelstufe bis Fortgeschrittene Klasse 3 - Seitenkraft

Von Kim Reis am 18. Januar 2025

Pilates Workout zur Verbesserung der Planke

Mittelstufe bis Fortgeschrittene Serie Klasse 6 - Plank

Von Kim Reis am 18. Januar 2025

Workout Einführung in Übungen zur Verlängerung der Wirbelsäule

Mittelstufe bis Fortgeschrittene Klasse 7 - Wirbelsäulenverlängerung

Von Kim Reis am 18. Januar 2025

Mittelstufe bis Fortgeschrittene Serie Klasse 8 - Liegestütze

Mittelstufe bis Fortgeschrittene Serie Klasse 8 - Liegestütze

Von Kim Reis am 18. Januar 2025

Mittelstufe bis Fortgeschrittene Pilates Serie mit Kim Reis

Mittelstufe bis Fortgeschrittene Klasse 10 : Walzen

Von Kim Reis am 18. Januar 2025