Se você está em um ponto em sua prática de Pilates, onde você está se sentindo forte o suficiente para trabalhar em exercícios avançados, mas realmente não sabe o que você deveria estar fazendo para levá-los para a direção certa. Então essa classe é para você, Alexandra vai te dar um ótimo treino, acrescentando os detalhes que irão ajudá-lo/a a entender come fazer cada exercício. Alguns dos exercícios difíceis, ela vai esplicar direitinho incluindo saca-rolhas, Boomerang, Tesoura e de bicicleta, natação, Jackknife, Controle de lado, inclinações laterais e muito mais.

Get More from the Advanced Mat / If you’re at a point in your Pilates practice where you’re feeling strong enough to work on Advanced exercises but not really sure what you’re supposed to be doing to get them right, this class is for you. Alexandra will give you a great workout while adding the details that will help you to understand the goal of each exercise. Some of the difficult exercises she breaks down include Corkscrew, Boomerang, Scissors and Bicycle, Swimming, Jackknife, Balance Control, Side Bends and more.