Este método clássico de Pilates para iniciante não usa nenhum equipamento, tudo o que você precisa é o seu corpo e uma esteira. Alexandra ensina o alinhamento correto para cada exercício, enquanto corrigindo erros comuns e mantendo o movimento. Você vai tonificar o corpo enquanto ganhando mais força, flexibilidade e controle.

Perfect Alignment Pilates Mat in Portuguese Language / This beginner classical Pilates workout uses no equipment, all you need is your body and a mat. Alexandra teaches the correct alignment for each exercise while correcting common mistakes and keeping you moving. You’ll tone your body while gaining more strength, flexibility and control.