聚焦:男性

运动员高级卡迪拉克锻炼法

运动员卡迪拉克 + 豆袋奖励

尼科尔-史密斯 于 2024 年 2 月 11 日报道

男士快速塔式锻炼

春季核心

尼科尔-史密斯于 2024 年 1 月 7 日报道

与妮可一起教授初级垫子

与妮可一起教授初级垫子

尼科尔-史密斯于 2023 年 12 月 10 日报道

男士控制法垫上锻炼

男士垫子

胡安-埃斯特拉达于 2023 年 9 月 10 日报道

男士梯桶伸展运动

男士梯桶伸展运动

妮可-史密斯于 2023 年 8 月 27 日报道

Full StudioPilates 男性锻炼

超越物理

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 6 月 11 日报道

与妮可-史密斯一起进行基础级变形器锻炼

地板到核心练习器

作者:妮可-史密斯(2023年3月19日

训练 Crossfit 运动员

训练 Crossfit 运动员

妮可-史密斯于 2023 年 3 月 12 日报道

Pilates 安东尼男士护臂弹簧

与安东尼一起享受男士臂泉

安东尼-拉巴拉于 2023 年 2 月 19 日报道

Pilates 与妮可-史密斯一起锻炼消防员

点火垫

尼科尔-史密斯 于 2023 年 1 月 22 日报道

腿部日后帮助您恢复的伸展运动

腿部日恢复拉伸

作者:妮可-史密斯(2022 年 9 月 4 日

Pilates 职业橄榄球

作者:妮可-史密斯(2022 年 9 月 4 日