速度:稳定

Pilates 与 Shari Berkowitz 一起进行形体训练

抗拒弹簧矫正器

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 9 月 1 日

Pilates Phoebe Higgins 的舞者垫上运动

与菲比一起跳舞

作者:菲比-希金斯(2021 年 8 月 30 日

Pilates 与吉娜-帕帕利亚一起进行仅跳板锻炼

仅跳板锻炼

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2021 年 8 月 27 日报道

Pilates 与吉娜-帕帕利亚一起锻炼身体

两个春天的云达

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2021 年 8 月 25 日报道

Pilates 西蒙娜-西普里亚尼的腘绳肌拉伸垫

腘绳肌拉伸垫

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2021 年 8 月 23 日报道

Pilates 带花朵的无屈曲垫

带花朵的无屈曲垫

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2021年8月18日

Pilates 与萨里塔-艾伦一起进行魔力圈锻炼

与萨里塔一起站立变魔术

作者:Sarita Allen 日期:2021 年 8 月 11 日

产前Pilates 锻炼适合任何孕期

产前各阶段垫上锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2021 年 8 月 6 日

Pilates 与妮可-斯姆蒂-阿尔瓦雷斯一起进行中级跳板锻炼

余辉跳板

作者:妮可-史密斯(2021 年 7 月 28 日

跳板系列 1 级 

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 7 月 19 日

脚部激活跳板锻炼

跳板系列 2 级

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 7 月 19 日

快节奏跳板锻炼

跳板系列 3 级

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 7 月 19 日