观察与学习工作坊

伊内莉亚-加西亚的改革者工作坊(葡萄牙语,带英文翻译)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2020 年 8 月 12 日报道

Pilates 孕前和孕后讲习班

与 Sonjé 一起参加产前和产后Pilates 工作坊

Sonjé Mayo 于 2020 年 7 月 29 日报道

与 Gloria Gasperi 一起呼吸与Pilates (意大利语)

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2020 年 7 月 8 日

产前卡迪拉克

吉娜-帕帕利亚于 2020 年 7 月 1 日报道

如何与凯里一起点球:前劈叉变体

作者:凯里-里根(2020 年 6 月 30 日

伊内莉亚-加西亚的 Wunda 椅子工作坊(英文译本)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2020 年 6 月 19 日报道

伊内莉亚-加西亚的 Wunda 椅子工作坊

伊内莉亚-加西亚的 Wunda 椅子工作坊(葡萄牙语翻译)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2020 年 6 月 19 日报道

Pilates 工作坊

颈肩工作坊

Sonjé Mayo 于 2020 年 6 月 17 日报道

Pilates 凯里-里根的教学技巧

如何与凯里一起打点滴:肌腱拉伸和 TS 侧打点滴

凯里-里根(Cary Regan)于 2020 年 6 月 3 日报道

快速矫正树木的方臀

作者:洛里-科尔曼-布朗(2020 年 5 月 29 日

格洛丽亚-加斯佩里的失衡问题研讨会(英文)

格洛丽亚-加斯佩里 于 2020 年 5 月 15 日报道