级别预科Pilates

骨盆对齐锻炼

独家新闻 2 之 5 - 调整您的骨盆

妮可-史密斯于 2023 年 7 月 2 日报道

Pilates 活动骨盆的运动

What's the Scoop 3 of 5 - What's Your Backside Doing?

妮可-史密斯于 2023 年 7 月 2 日报道

如何在舀水时移动四肢

勺子是什么 4 之 5 - 用勺子移动四肢

妮可-史密斯于 2023 年 7 月 2 日报道

帮助您卷起身体的运动

What's the Scoop 5 之 5 - 拼凑成卷

妮可-史密斯于 2023 年 7 月 2 日报道

低身综合训练

低身综合训练

Jessica Marcussen 于 2022 年 10 月 30 日报道

Pilates 椅子上的预锻炼

椅子Pilates 与西蒙娜

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2022 年 8 月 21 日报道

修复手腕和手部疼痛的 5 个动作

修复手腕和手部疼痛的 5 个动作

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 2 月 14 日报道

前Pilates

Sonjé Mayo 于 2020 年 11 月 30 日报道

Pilates 与 Carrie Russo 一起治疗颈部疼痛

颈部修复与Pilates

Carrie Russo 于 2020 年 11 月 13 日报道

产后Pilates 系列

产后Pilates 系列

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 9 月 14 日

直肠腹股沟自我评估

产后系列 - 第 1 课(共 8 课) - 直肠腹股沟自我评估

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日