级别： 中级中级

变形器变体

作者：阿丽莎·怀亚特，2012年1月8日

运动员垫上锻炼

作者：阿丽莎·怀亚特，2012年1月7日

Powerhouse Mat

作者：Tiziana Trovati 日期：2011 年 12 月 29 日

快递垫

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

瘦长垫

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

产后瑜伽垫 - 课程 2 之 3

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Pilates 产后锻炼

产后瑜伽垫 - 第 1 课，共 3 课

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

对齐练习器

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Contrology 产前垫上运动，与 Molly Niles-Renshaw 合练

产前垫 - 怀孕头三个月

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2011 年 12 月 29 日

针对腘绳肌紧绷的Pilates 课程

腘绳肌紧张？Pilates 请

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Pilates 中级瑜伽垫课程，由 Alisa Wyatt 指导

与 Alisa 一起制作精美的形体垫

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

云达快车

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日