级别: 高级高级

伊莱恩-尤因的俯卧撑练习 5 之 5

俯卧撑训练 5 之 5

伊莱恩-尤因(Elaine Ewing)于 2021 年 9 月 15 日报道

Pilates 与吉娜-帕帕利亚一起锻炼身体

两个春天的云达

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2021 年 8 月 25 日报道

Pilates 白金卡变形器

白金卡变形器

作者:卡蒂-罗斯-纳什,2021 年 8 月 16 日

与 Carrie Russo 一起学习趣味高级Pilates Mat

与 Carrie 一起体验高级流畅的乐趣

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 8 月 9 日

Pilates 克里斯-罗宾逊的高级垫子

垫子 + 脚趾、脚掌和脊椎矫正器

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2021 年 8 月 2 日报道

眩晕头痛锻炼法

作者:洛里-科尔曼-布朗(2021 年 6 月 30 日

身体改革

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2021 年 5 月 17 日报道

站立Pilates 挑战

站立Pilates 挑战

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 5 日

Pilates Transitions on the Mat with Alycea Ungaro

垫子上的过渡

作者:Alycea Ungaro 日期:2021 年 3 月 24 日

站立扭转垫

作者:Cynthia Lochard 日期:2021 年 3 月 3 日

Pilates Business Essentials Series

Pilates Business Essentials

By Seran Glanfield on January 1, 2021

Pilates 健身垫锻炼

布鲁克-西勒于 2020 年 11 月 20 日报道