级别: 高级高级

Pilates 倒立锻炼

倒立基础流 4 之 6

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 2 月 14 日报道

倒立基础流 5 之 6

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 2 月 14 日报道

倒立基础流 6 之 6

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 2 月 14 日报道

与卡蒂-罗斯-纳什一起进行脊柱矫正训练

柔软脊柱锻炼

作者:卡蒂-罗斯-纳什,2022 年 1 月 19 日

Pilates 与克里斯-罗宾逊合作的原创垫子序列

乔大叔的垫子

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2021 年 12 月 24 日报道

Pilates 与 Brett Howard 一起进行高级脊柱矫正训练

身体平衡锻炼

布莱特-霍华德(Brett Howard)于 2021 年 12 月 22 日报道

与 Sonjé Mayo 一起进行扶手椅锻炼

不适合婴儿的椅子锻炼

作者:Sonjé Mayo 日期:2021 年 12 月 21 日

生活的腿(弹簧

作者:卡蒂-罗斯-纳什(2021 年 11 月 19 日

与克里斯-罗宾逊一起进行 Wunda 椅子锻炼

工作吧,温达

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2021 年 11 月 17 日报道

与布雷特-霍华德一起学习高级踏板操

与布雷特一起刷新 Ped-O-Pul

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2021 年 9 月 22 日报道

Pilates 伊莱恩-尤因的俯卧撑训练 3 之 5

俯卧撑训练 3 之 5

伊莱恩-尤因(Elaine Ewing)于 2021 年 9 月 15 日报道

Pilates 伊莱恩-尤因的俯卧撑练习 4 之 5

俯卧撑训练 4 之 5

伊莱恩-尤因(Elaine Ewing)于 2021 年 9 月 15 日报道