持续时间30 - 40 分钟

一套春季Wunda Chair健身操

《春日奇观》

作者:基拉·兰姆,2025年4月26日

《每日改革者》动态

《每日改革者》动态

作者:维罗妮卡·鲁伊斯,2025年4月18日

恢复垫训练

恢复垫

作者:维多利亚·托里-卡潘,2025年3月30日

35分钟“魔法圈”健身操

点亮魔法

作者:卡莉·鲁索,2025年3月16日

与杰西卡·马库森一起进行“塔式训练”

发射塔

作者:杰西卡·马库森,2025年2月21日

Wunda椅子训练:增强髋部力量与稳定性

《Liftoff Wunda》

作者:杰西卡·马库森,2025年2月21日

针对腹部和臀部的“魔法圈”训练

神奇的腹肌与臀部

作者:维多利亚·托里-卡潘,2025年2月2日

高强度Pilates 训练

Fierce Mat

作者:莫妮卡·费利克斯,2025年1月24日

初学者Pilates 侧踢和封印介绍

初级进阶班 6 之 12

作者:阿丽莎·怀亚特,2025年1月19日