从零开始的Reformer——中线

以连接身体中线为重点的Reformer训练

基本水平

教师

锻炼速度

慢

所需设备

改革者

查找类似课程

您可能喜欢的其他锻炼

与基拉一起玩“Roll Up”的小贴士

4:30

与基拉一起玩“Roll Up”的小贴士

基拉·兰姆（Kira Lamb）指导的Reformer器械预热练习小贴士

5:08

基拉指导的Reformer器械预热练习小贴士