持续时间30 - 40 分钟

教程：上半身中级教程

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2017 年 7 月 16 日

伊内莉亚-加西亚的乡村之家第一部分

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 6 月 19 日报道

杰伊的 Pedi-Pole 工作坊（附土耳其语翻译）

杰伊-格兰姆斯于 2017 年 6 月 10 日报道

尼德拉的背痛疗法

作者：尼德拉-加布里埃尔，2017 年 5 月 29 日

返璞归真教学技能

作者：安东尼-拉巴拉，2017年5月12日

中级垫子爆炸

作者：阿丽莎·怀亚特，2017年5月1日

云达女子健身房

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖 2017年4月17日

学徒健身器

布雷特-霍华德（Brett Howard）于 2017 年 3 月 24 日报道

简单凯迪拉克

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）报道于 2017 年 3 月 1 日

魔幻音调

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖 2017年2月20日

定义垫

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2017 年 1 月 30 日

前腿伸展探索

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2017 年 1 月 14 日