持续时间30 - 40 分钟

与克里斯一起进行成果改造

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2019 年 3 月 11 日报道

进步改革者系列:第 1 课,共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于2019年3月6日报道

核心与更多训练器意大利语

作者:Sabina Formichella 日期:2019 年 3 月 1 日

与伊内莉亚-加西亚一起超越垫子

超越垫(葡萄牙语)

伊内莉亚-加西亚 于 2019 年 2 月 11 日报道

Pilates 与 Sonjé Mayo 共同举办研讨会

指导椎间盘突出症患者

Sonjé Mayo 于 2019 年 2 月 6 日报道

TLC Reformer 健身操

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2019 年 2 月 1 日报道

与 Molly Niles Renshaw 一起进行产后腹肌器械训练

产后腹肌重建训练器

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2019年1月18日

大腿、屁股和内脏塔

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2019 年 1 月 4 日报道

慢速动力泵

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 12 月 31 日报道

核心与更多练习器

作者:Sabina Formichella 日期:2018 年 12 月 24 日

凯伦的夏日魔法

作者:卡伦-弗里施曼,2018年12月10日

给腰部留点空间

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 12 月 5 日报道