仪器整个工作室

教导婴儿潮一代

作者:玛丽-温瑟,2013 年 4 月 19 日

如何解决背部问题

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2013 年 4 月 12 日

Pilates 杰伊-格莱姆斯的工作坊

连接后车间

杰伊-格兰姆斯 2013 年 3 月 15 日

클래식필라테스/박사원정희韩语古典Pilates 健身操

作者:Junghee Won 日期:2012 年 12 月 29 日

所有器械上的芭蕾伸展运动

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 12 月 27 日

Pilates Mini Workshop on the Spine

将脊柱从圆形变为弧形

凯伦-弗里施曼(Karen Frischmann)于 2012 年 12 月 19 日报道

Pilates 与凯伦-弗里斯曼一起做下半身伸展运动

下半身伸展

凯伦-弗里施曼(Karen Frischmann)于 2012 年 12 月 10 日报道

Pilates Basics - Finding the Back Connection with Arms by Sides

寻找两侧手臂与背部的连接点

凯伦-弗里斯曼(Karen Frischmann)于 2012 年 11 月 28 日报道

用于过刊的全演播室时段

作者:Junghee Won 日期:2012 年 11 月 26 日

Pilates 基础知识:高举双臂寻找背部连接点

高举双臂寻找背部连接点

卡伦-弗里斯曼 2012 年 11 月 5 日报道

教师会所 4-仪器的差异

Sandy Shimoda 于 2012 年 10 月 31 日报道

处理《世界人权宣言》中的不平衡现象Pilates

应对失衡工作坊

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 10 月 26 日报道