仪器整个工作室

클래식필라테스/박사원정희韩语古典Pilates 健身操

作者:Junghee Won 日期:2012 年 12 月 29 日

所有器械上的芭蕾伸展运动

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 12 月 27 日

将脊柱从圆形变为弧形

凯伦-弗里施曼(Karen Frischmann)于 2012 年 12 月 19 日报道

下半身伸展

凯伦-弗里施曼(Karen Frischmann)于 2012 年 12 月 10 日报道

寻找两侧手臂与背部的连接点

凯伦-弗里斯曼(Karen Frischmann)于 2012 年 11 月 28 日报道

用于过刊的全演播室时段

作者:Junghee Won 日期:2012 年 11 月 26 日

高举双臂寻找背部连接点

卡伦-弗里斯曼 2012 年 11 月 5 日报道

教师会所 4-仪器的差异

Sandy Shimoda 于 2012 年 10 月 31 日报道

处理《世界人权宣言》中的不平衡现象Pilates

应对失衡工作坊

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 10 月 26 日报道

产后Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起锻炼

产后全工作室锻炼

莫莉-奈尔斯-伦肖报道于 2012 年 10 月 16 日

针对背部和髋部保健的普拉提训练

凯伦-弗里斯曼(Karen Frischmann)于 2012 年 10 月 3 日报道

产前全工作室工作坊 - 第三孕期

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2012 年 7 月 18 日报道