儀器:變形器

古典短方框的使用方法

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 8 月 5 日

與 Jay Grimes 一起上改革者課程

與 Jay 一起上 Raffle Reformer 課程

作者:Jay Grimes 日期:2016 年 7 月 20 日

Pilates Hacks: Teaching Knee Stretches with Alycea Ungaro

Pilates 訣竅:膝蓋伸展教學

作者:Alycea Ungaro 日期:2016 年 7 月 8 日

Teaching the One Legged Tendon Stretch with Alycea Ungaro

Pilates 訣竅:單腿肌腱伸展教學

作者:Alycea Ungaro 日期:2016 年 6 月 10 日

Pilates Advanced Reformer with Andrea

提升和流動的 Reformer

作者:Andrea Maida 日期:2016 年 6 月 6 日

Pilates Hacks: Teaching the Up Stretch with Alycea Ungaro

Pilates 訣竅:教向上伸展

作者:Alycea Ungaro 日期:2016 年 6 月 3 日

Molly Niles Renshaw 的 Reformer 與 Jumpboard 訓練

跳躍健身器

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2016 年 5 月 23 日

Reformer Workout for Tight Hamstrings with Lauren Stephen

改革緊繃的膕繩肌!

作者:Lauren Stephen 日期:2016 年 5 月 18 日

慢功時

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2016 年 5 月 13 日

跳躍的喜悅

作者:Simona Cipriani 日期:2016 年 4 月 25 日

Basic Reformer Delight with Chris Blackburn

Basic Reformer Delight

作者:Chris Blackburn 日期:2016 年 4 月 11 日