儀器:變形器

與 Victoria 一起學習 Reformer 技巧

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2016 年 10 月 26 日

Pilates的生物力學

作者:Simona Cipriani 日期:2016 年 9 月 12 日

拉帶與 T 解密

作者:Andrea Maida 日期:2016 年 8 月 31 日

古典短方框的使用方法

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 8 月 5 日

與 Jay Grimes 一起上改革者課程

與 Jay 一起上 Raffle Reformer 課程

作者:Jay Grimes 日期:2016 年 7 月 20 日

Pilates Hacks: Teaching Knee Stretches with Alycea Ungaro

Pilates 訣竅:膝蓋伸展教學

作者:Alycea Ungaro 日期:2016 年 7 月 8 日

Teaching the One Legged Tendon Stretch with Alycea Ungaro

Pilates 訣竅:單腿肌腱伸展教學

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Pilates Hacks: Teaching the Up Stretch with Alycea Ungaro

Pilates 訣竅:教向上伸展

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Molly Niles Renshaw 的 Reformer 與 Jumpboard 訓練

跳躍健身器

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2016 年 5 月 23 日

Reformer Workout for Tight Hamstrings with Lauren Stephen

改革緊繃的膕繩肌!

作者:Lauren Stephen 日期:2016 年 5 月 18 日

Slow Power Hour: A Reformer Workout Experience

慢功時

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2016 年 5 月 13 日