仪器变形器

原始改革者全集

杰伊-格兰姆斯于 2016 年 2 月 1 日报道

家庭拉伸训练器

作者：Anthony Rabara 日期：2016 年 1 月 29 日

发现与众不同的变形器

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2016 年 1 月 4 日报道

5 分钟Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行康复训练

5 分钟改革者

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2015年12月23日

单面变化锻炼

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2015 年 12 月 9 日

与 Blossom 一起进行产前或产后形体训练

作者：布洛克姆-莱拉尼-克劳福德，2015年11月13日

初学者教学讲习班

初学者教学讲习班（土耳其语翻译）

杰伊-格兰姆斯于 2015 年 11 月 2 日报道

与 MeJo 一起进行首次改革（附土耳其语翻译）

作者：MeJo Wiggin 日期：2015 年 10 月 26 日

与 Molly Niles Reformer 一起进行日常 Reformer 锻炼

日常基础练习器

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2015年10月21日

如何在器械训练器上做侧身仰卧起坐

作者：Junghee Won 日期：2015年10月16日

何时更换 Reformer 上的轮子

如果你的车轮看起来像这样，那就糟糕了

By Alisa Wyatt on September 25, 2015

侧身仰卧起坐

吉娜-帕帕利亚（Gina Papalia）于 2015 年 9 月 14 日报道