慢动力一小时

中级水平

教师

克莱尔-邓菲-赫马尼

锻炼速度

慢

所需设备

改革者

查找类似课程

您可能喜欢的其他锻炼

Pilates 克莱尔-邓菲-海马尼的教学技巧

36:19

教学中需要注意的 5 件事

克莱尔-邓菲-赫马尼

Pilatesology 小型工作坊：长箱清理

25:15

长箱特写

克莱尔-邓菲-赫马尼

针对下腹部的 Wunda 椅子锻炼法

19:29

云达椅短片：死亡地带

克莱尔-邓菲-赫马尼