仪器变形器

与杰伊一起控制平衡俯卧撑的技巧

与杰伊一起控制平衡俯卧撑的技巧

杰伊-格兰姆斯于 2022 年 11 月 20 日报道

与 Alycea Ungaro 一起进行高级变形器锻炼

实时改革器

作者:Alycea Ungaro 日期:2022 年 11 月 13 日

Pilates 臀部锻炼计划

臀部发热系列

Jessica Marcussen 于 2022 年 10 月 30 日报道

针对臀部的变形器锻炼

臀部热身训练器

Jessica Marcussen 于 2022 年 10 月 30 日报道

针对膝关节疼痛的变形器锻炼

快乐膝盖矫正器

作者:凯里-里根(2022年10月23日

与 Blossom 一起学习 Reformer 脚步教程

与 Blossom 一起学习脚步教程

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2022 年 10 月 16 日

Pilates 平稳过渡的变形器锻炼

过渡练习器锻炼

作者:洛里-科尔曼-布朗(2022 年 10 月 9 日

与古斯塔沃-加拉蒂一起参加改革者讲习班

与古斯塔沃-加拉蒂一起参加改革者讲习班

古斯塔沃-加拉蒂于 2022 年 10 月 9 日报道

Pilates 罗莉-科尔曼-布朗的变形器小贴士

变形器基本转换技巧

作者:洛里-科尔曼-布朗(2022 年 10 月 9 日

高桥古典器械练习

高桥说明

Sandy Shimoda 于 2022 年 9 月 11 日报道

高级变形器锻炼

离开变形器的平衡控制

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2022 年 9 月 4 日

杰伊-格兰姆斯的变形器技巧

杰伊-格兰姆斯的控制平衡练习

杰伊-格兰姆斯于 2022 年 9 月 4 日报道