仪器垫子

长杆身体改造

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2016 年 6 月 22 日

原垫子分解(附土耳其语译文)

杰伊-格兰姆斯于 2016 年 6 月 15 日报道

塑身信息交流会

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2016 年 6 月 8 日报道

Pilates 教学线索

Pilates 第 1 部分:双手的使用

Sandy Shimoda 于 2016 年 5 月 27 日报道

燃烧与学习垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 5 月 25 日

一方反对中间派

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2016 年 5 月 11 日

坐式前Pilates

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 4 月 29 日

添加垫子

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2016 年 4 月 22 日

Pilates 与艾丽莎-怀亚特一起做晨间热身伸展运动

弹力早安垫

By Alisa Wyatt on April 4, 2016

刨根问底 第 2 部分

珊迪-下田于 2016 年 3 月 23 日报道

慢速核心激活器

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 3 月 14 日