仪器垫子

Pilates 单腿转圈解剖

垫上解剖学第一部分:单腿圆周运动

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2018 年 5 月 11 日

Pilates Mat 上的解剖学:脊柱前伸

垫上解剖学第二部分:脊柱前伸

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2018 年 5 月 11 日

PIlates 与西蒙娜-西普里亚尼一起解剖天鹅跳水

垫上解剖第 3 部分:天鹅下潜

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2018 年 5 月 11 日

Pilates 20 分钟锻炼

20 分钟垫子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

在垫子上控制平衡

By Alisa Wyatt on April 25, 2018

乳腺癌康复篇 2

Sandy Shimoda 于 2018 年 4 月 13 日报道

Pilates 治疗颈椎疼痛的垫子

作者:Tiziana Trovati 日期:2018 年 4 月 2 日

想象一下您的弹簧垫

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2018 年 3 月 5 日报道

男士翻转垫(意大利语)

作者:Sabina Formichella 日期:2018 年 2 月 21 日

Pilates 和运动:铁人三项运动员的耐力

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2018 年 2 月 16 日

转动颈部不费力

彼得-罗尔于 2018 年 2 月 12 日报道

Pilates 中级垫上运动 Andrea Maida

通往中级教育之路

作者:安德烈娅-梅达 日期:2018 年 2 月 7 日